Higiene íntima

HIGIENE ÍNTIMA

Cómo cuidarla y mejorar el estado de sus mucosas

A lo largo de la vida de una mujer el PH de su vagina va variando desde un 7 (neutro) en la niñez, a un 4 o5 (ácido) en la edad reproductiva, para volver a un 7 en la menopausia.

El medio ácido evita penetren patógenos durante la edad reproductiva.

La piel de la vagina está formada por las mismas estructuras que el resto de la piel, salvo que no tiene la capa córnea, la epidermis.

Ésta mucosa puede verse alterada por diversos factores, entre ellos:

• Productos higiénicos agresivos. Lavar ésta zona con agua y jabón suele perjudicar gravemente, pues suelen contener sosa.
• Alteración hormonal, variando la composición de sus estructuras.
• Cambio del PH, al llegar la premenopausia.

Ya se ha demostrado la conexión existente entre piel/mucosas con la actividad neuronal; cualquier emoción puede alterar sensiblemente la estructura de la piel/mucosa (irritación, picor, inflamación, etc) o su PH.

La mucosa está formada por varias capas o tejidos, entre ellos el epitelio y el tejido laxo. El epitelio en ésta zona no tiene capa de queratina, pero tiene células del sistema inmune.

Las mucosas de la vagina no tienen manto epicutáneo, como el resto de la piel, para protegerlas. En su lugar tienen lactobacilos que se alimentan de glucógeno de la pared vaginal; metabolizando ácido láctico y H2O2 (agua oxigenada) junto a otras sustancias, contribuyendo a mantener una mucosa con PH ácido.

Los estrógenos, mientras menstruan, modulan el tracto genital femenino a un PH ácido. En la menopausia dejan de funcionar y modular muchas sustancias que deben llegar a los huesos; se pierde el control de esteroles (grasas), agua y espesor de la epidermis de la piel.

Ésta alteración se traduce en picores, escozor o/e irritación; pudiendo llegar a incapacitar laboralmente.

Con la menopausia, hay más posibilidades de volverse más frágiles y deshidratados dichos tejidos.

La acidificación de las mucosas hace frente a las agresiones en los tejidos y ayuda al bienestar general.

De niñas y en la vejez la vagina es ligeramente alcalina, causando desprotección.

Para regenerar sus estructuras debe evitarse aplicar agua y jabón; en su lugar, usar sustancias que contengan :

• Mirra: fortalecedor del sistema inmunológico.
• Bambú: sintetizador de colágeno

Rejuvenecimiento manos

Con el trabajo diario se debe cuidar el aspecto de las manos.

El objetivo es
Recuperar el aspecto de tersura, uniformidad y firmeza de las manos.

En éste vídeo puedes ver cómo conseguirlo.

https://www.instagram.com/j.carlos4595/?hl=es

Mujer

FELIZ DÍA CADA DÍA DE ESTA VIDA
A ti, incondicional, que siempre estás presente y me arropas los desvelos cuando el dolor me llena los ojos de porqués. A ti, adivina, que me intuyes los nervios traicioneros y me cubres los suspiros aunque no me veas. A ti, única, que sabes qué es el AMOR: el primero que nombras, el origen, el mejor, el que te quema las entrañas y saca la fiera incontrolable que hay en ti. El que te impulsa a cruzar un océano aunque te quede grande y no sepas nadar. Eres mi mar revolucionado, mi orilla permanente, un faro a jornada completa. La ola que me arrastra o me mece. La marea que me lleva. La sal que me escuece.

A ti, guerrera, que te duelen mis caídas y los golpes inesperados del destino. Eres mi arco, mi escudo y mi flecha. A ti, que padeces sigilosa lo que no está escrito, lo que yo jamás escribiré. A ti, cómplice, que sufres mis miedos pasajeros y alegrías desbordadas, que ríes y maldices mis locuras insensatas. Eres la primera letra de mi abecedario, mi punto seguido, mi exclamación, mi interrogante. A ti, perfeccionista, que sigues desenredando mis nudos aunque a mí me guste andar despeinada. A ti, que vives por y para. Que luchas ante y contra. Hacia y hasta el final.

Se necesita a alguien fuerte para hacer a alguien fuerte.

 

Escrito por María Caro

Ingresos económicos

¿Te gustan las redes sociales? ¿quieres trabajar con ellas ganando dinero?

¿Te apasiona ayudar a los demás e interactuar con ellos?
Eres una persona de trabajar para el sueño de otra persona y quieres empezar a hacerlo por el tuyo propio pero no sabes cómo y tus recursos son escasos?

Quieres conocer tu potencial personal?
¿Eres una persona con ganas sin importarle salir de su zona de confort para conseguir sus metas?

Si has contestado SI a la mayor parte de preguntas necesitas ser #networker y yo se como ayudarte

Ponte en contacto conmigo y empieza a vivir tu propio camino para alcanzar tu sueño

#libre #Viernes #Motivación #Sueños #Constancia #Conciliación-laboral#decisiones #dinero #ingresos

Deseos

Desearía recibir un mensaje que diga…
Buscame y vayamos a ver la Luna..
Me pondria mi mejor perfume aquel que te encantaba…
Te abriría la puerta del coche y te llevaría a la playa aquí cerca…
Sacar la manta que guardo para ocasiones especiales esas que se dan cada 70 años…
Quiero que nos toquemos con la mirada…
Quiero que nos toquemos con los destellos del corazón…
Que nos toquemos con el deseo…que tu deseo toque el mio…que mi deseo toque el tuyo…
Que nos toquemos con la piel…
Que nos comamos lunar por lunar…
Que nos toquemos con el pensamiento…
que nuestras desinhibiciones toquen nuestras inhibiciones…
Que al menos por esta noche veamos la Luna desde la misma mirada…
Es lo que me encantaría pero quizá tu mensaje jamás llegue y tú tengas otros brazos de abrigo

 

Escrito por María Caro

MUJER

Se acerca el día de la #madre; pero con la vida tan acelerada que llevamos todas las personas, en especial la #mujer, olvidamos escuchar lo que nos dice nuestro cuerpo.

El cuerpo tiene su forma personal de expresarse y comunicar sus carencias; bien con dolores, inflamación, bloqueos articulares, etc.

La mujer, por constitución fisico-biológica, está diseñada para resistir mucho ( para la función de engendrar), y en muchas ocasiones no escucha las señales de su #cuerpo para descansar y regenerar.

Mentalmente suele dar más importancia a todo lo que le rodea y luego es demasiado tarde para regenerar; aunque no para mejorar y ganar calidad de #vida.

Como todas las personas, le conviene ejercicio adecuado a su situación; en especial, aquellos movimientos que compensen los que hace en sus rutinas diarias (ej: si pasa mucho tiempo agachada o sentada, hacer estiramientos de brazos al cielo y estirar espalda hacia atrás).

Debe cuidar su alimentación; su cuerpo está diseñado para almacenar #grasa necesaria para crear vida; si no tiene rutinas físicas para quemar esa energía debe acostumbrarse a nutrirse mejor ( no significa comer menos, sino escoger alimentos más nutritivos y menos industrializados)

La tercera parte es dedicar unos minutos diarios, bien sentada o frente a un espejo, a escuchar su #cuerpo, sentirlo parte a parte. Observar si alguna zona la nota con presión, sin fuerza, inflamada, etc; sentir cómo está su ánimo, con ganas, triste, cabreada, obligada, con ilusión,…; y hacer algo para estar positiva.

Un gran problema que veo en mi centro al tratar a muchas mujeres en mi centro de #masajes es que bastantes no se gustan a sí mismas, no se valoran, necesitan ser valoradas por los demás. Pero cualquier persona no puede ser valorada por el entorno si no se valora a sí misma primero; debe gustarse, quererse, saber estar a gusto consigo misma antes de buscar la aprobación ajena.

Mujer, no necesitas un día de la madre para recordártelo; siente tu cuerpo y ama la vida como a ti misma. Dedícale atención, mímale, acariciale, entiéndele. Un buen baño relajante, un paseo tranquilo, una lectura amena, un cuidado de tu piel puede ser un gran regalo para tu cuerpo.

Palabras

No tengo nada de especial. Soy más de lo mismo, igual a todos, distinta de nadie. Un puñado de palabras en los bolsillos, dos tesoros impagables y años en la piel que trazan renglones torcidos en busca de letras.
Me quedo enganchada a ciertas miradas. Sucumbo al hechizo de la curva de una nuca. Me derrito de ternura a las seis de la mañana. Soy verano, soy mar, soy sol. Me tiene cautiva la luna, atada a su espalda, para que no me enamore de un cometa y salga disparada absorbida por su estela.
La risa me salvó tres veces de un precipicio angustioso y echo mano de su abrazo cada vez que piso en falso. He perdido el miedo al ridículo y he ganado el derecho a hacerlo de vez en cuando. No creo que haya nadie perfecto ni necesito encontrarlo. Con lo que tengo a mi lado me sobro y me basto. He aprendido mil maneras de besar y sigo recordando con especial cariño la primera. Quiero descubrir las mil y una que aún me quedan por estrenar. Y cuando escribo y de la punta de mis dedos caen las semillas de mis letras locas me siento en sintonía con el universo.

 

Escrito por María Caro

Silencio y miradas

¡Ssshhh! Calla, no digas nada. Los momentos perfectos no necesitan palabras. Los instantes eternos solo precisan miradas. La emoción reside en los ojos, el silencio reina en el alma. Ese silencio que tú y yo tan bien conocemos. Ese silencio a las dos de la madrugada. La noche es su único eco y la Luna su testigo, muda, mágica. Cada estrella nació de un beso prendido en nuestras pestañas. El oleaje de las manos a la deriva, trazando caminos. Entrelazados los dedos, bebiéndonos a sorbos pequeños nos pilla la madrugada. En blanco y negro la alcoba, rodeada de misterio recibe la primera luz del alba.
¡Ssshhh! No hables , o el sueño escapará por la ventana.

#Celulitis y #masaje

Se puede comprobar cómo pierdes peso con masajes periódicos; ayudan a disolver y eliminar grasa acumulada bajo la piel.

Con 10/15 minutos diarios o cada 3 días máximo se pueden obtener grandes beneficios, acompañándolo de un mínimo ejercicio y una buena #nutrición ( no es lo mismo que alimentación).

Hoy en día hay sistemas para que te lo apliques en casa igual que si estuvieras en un spa, pudiendo realizarlo a primera hora de la mañana o a última hora del día y tener un mejor descanso.

Ayudan a eliminar líquidos, mejorar circulación sanguínea y linfática, transformar grasa en músculo, mejorar mentalmente al sentirte mejor.

Crees te merece la pena?

Deja un comentario al respecto. Gracias

EL AMOR SABE A TI

Es difícil saber a qué sabe el amor, pero se aprende.
Se aprende cuando lo tienes entre los brazos y descubres que hay besos de colores, azules galácticos, rojos pasionales, amarillos tristes, y los que salen de tu boca, que son de color amor.
Tu sonrisa huele a frescor, a mañana, a tiempo libre, a pintura de spray en un muro derrumbado.
El amor sabe a ti.
Es tu cuerpo el sabor de lo dulce, amargo y salado; también suena tu alma a repicar de campanas, miles de cascabeles derrochando alegría al compás de la locura.
Guárdame el tesoro de tus besos de colores, el olor de tu sonrisa y el sonido de tu alma donde yo pueda rescatarlo porque, si el amor tiene sabor, el amor sabe a TI.

 

Por María Caro